Promenader och styrka

Jag får erkänna att jag på inrådan av en kompis tog en vilodag från thaiboxningen igår. Mådde inte bra i torsdags ju… De som känner mig vet att jag är dålig på att sitta stilla i alla fall, så jag kompenserade med en promenad. För att vara mig gick den i lugnt tempo, vilket förmodligen innebar att jag höll mig till vad andra räknar som lite snabbare än normalt. 1 timme och 20 minuter var jag ute och en tredjedel av sträckan gick jag i mörker. Kallt var det också.

Idag ansåg jag att det fick vara nog med allt vad vila heter, så imorse var jag ut på en 5 km promenad. Nu på kvällen drog jag till med 5 min uppvärmning och sedan en massa styrkeövningar under en timmes tid. I fokus låg axlar och rygg, men armar och mage fick också jobba lite. Det var nog bara benen som slapp undan styrkemomenten och enbart för att maten var klar vid det laget.

Hoppas på träningsvärk imorgon!

Advertisements

Om h7elieng

- energisk och för tillfället träningstokig hortonom med en passion för fantasyböcker, djur och natur.
Det här inlägget postades i Träning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s